골다공증이란?
골다공증은 가장 흔히 발생하는 대사성 뼈 질환으로, 뼈의 강도가 약해져 쉽게 골절이 발생하는 상태를 말합니다. 연령이 증가함에 따라, 특히 여성의 경우 폐경 이후에 서서히 뼈가 소실되어 작은 충격에도 척추, 대퇴골, 손목 등의 부위에 쉽게 골절이 발생합니다.
골다공증 원인
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01
- 1차성 원인
- 특발성 골다공증
- 뚜렷한 원인 없이 발병
- 폐경후 여성호르몬 부족으로 발병
- 자연스러운 노화과정에서 발병
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02
- 2차성 원인
- 당뇨병, 위장관질환, 류마티스 관절염, 암 등 특정 질병 및 약물에 의해 발병됩니다.
골다공증 위험인자
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01
- 유전적 인자
- 나이
- 이전 골절이 있었던 경우
- 가족 중에 골다공증 환자가 있는 경우
- 여성이 남성에 비해 골다공증으로 인한 골절위험이 3배 높고 골다공증은 5배 더 흔합니다.
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02
- 생활습관
- 칼슘 섭취 부족
- 흡연 또는 과도한 음주
- 신체 활동량이 적은 경우
- 햇빛을 충분히 받지 못하는 경우
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03
- 기타 위험인자
- 체중이 적은 경우
- 류마티스 관절염인 경우
- 조기 폐경 혹은 장기간 무월경인 경우
- 남성의 경우 남성 호르몬 부족할 경우
- 장기간 스테로이드 치료를 받은 경우
- 척추가 뒤로 굽거나 장기간 누워있는 경우
치료방법
골다공증을 예방하기 위해서는 우유, 치즈 등의 유제품이나 멸치, 미역, 콩 등 칼슘이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 담배와 술은 피해야 하며, 커피나 콜라도 줄이는 것이 좋습니다. 단순한 유산소 운동보다는 무게부하를 주는 운동이 좋습니다. (예를들어 - 계단오르기, 무거운 짐 들고 걷기, 웨이트운동) 일단 골다공증이 발생하면 쉽게 골절이 일어날 수 있기 때문에, 전문적인 치료를 받아야 합니다. 최근에는 1달에 1번 약을 복용하는 등 간편한 방법으로 잘 치료가 됩니다. 환자 개개인에 맞는 치료약제의 선택과 치료기간 등의 결정이 매우 중요합니다.
